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时间:2018-07-15 16:58:54来源:z.commandcf.com 作者:wangxue

 皂角米也叫雪莲子,是植物皂荚的果实,它是一种能量特别高的食材,能为人体补充大量的碳水化合物,也能养肝明目,更能美容。其实皂角米的功效还有很多,下面我就和大家一起去了解。

皂角米的功效与作用

皂角米的功效与作用

1、补充营养

为人体补充有益的营养,是皂角米最重要的功效,据说每一百克皂角米用含有3.36千卡的热量,而且碳水化合物的含量超过60%,氨基酸的含量则高达4%,除此以外,它还含有丰富的维生素和矿物质,这些营养成分对人类身体的正常代谢与各器官的工作,都有积极的促进作用。

2、滋养肌肤

滋养肌肤也是皂角米的重要功效,它含有的氨基酸和维生素能滋养肌肤,而且它含有大量碳水化合物,还能起到一定补水作用,平时人们经常食用皂角米,可以让人们的皮肤变得水嫩,细滑而有弹性,而且能减少痤疮色斑以及青春痘等多种不良症状出现。

皂角米的功效与作用

3、预防缓解便秘

皂角米中含有大量的天然胶质和碳水化合物,这些物质既能促进肠胃蠕动,又能清除肠胃壁上积存的垃圾和毒素,能缩短人类的排便时间,能在清肠排毒的同时,减少人类便秘发生。,皂角米还是一种低糖食品,平时它特别适合那些高血糖和患有糖尿病的人群食用,他们食用以后能预防血糖近一步升高。

4、滋补肝肾

皂角米对人类的肝肾还有明显滋补功效,它既能提高肝脏解毒功能,又能减少药物和化学物质对肝脏的伤害,另外它还能温补肾阳,提高人类的肾功能,平时多吃一些皂角米,对维持肝肾健康,提高肝肾功能都有很明显的好处。

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